Was bringen dir Achtsamkeits- und Entspannungsangebote ?

Durch eine regelmäßige Achtsamkeits - und Entspannungspraxis, spürst du rechtzeitig, wenn du deine eigenen Grenzen oder die von anderen überschreitest.

Deine Präsenz und dein Mitgefühl für dich selbst und für andere Menschen wächst. 

Auf lange Sicht gesehen erhält du deine Gesundheit als kostbarstes Gut und du erhöhst deine Lebensqualität. Du gewinnst mehr Ruhe, Ausgeglichenheit, Selbstakzeptanz und du steigerst deine Konzentrationsfähigkeit. 

Was bedeutet Achtsamkeit ?

Achtsamkeit bedeutet den Moment ganz bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten.

Du lernst dann in jedem Augenblick, ganz bei der Sache zu sein und dich mit dem, was du gerade tust, zu verbinden.

Damit verbindest du dich mit dir selbst und erfährst inneren Frieden und Gelassenheit.

Literaturempfehlung:

"Leben im Jetzt - auf den Punkt " von Eckhardt Tolle, Goldmann Verlag